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ちょっとずつ節約

主に食費や雑費の節約を中心に書いていくブログです。 体重も一緒に減らしていければいいなぁ(願望)

女性が運動でダイエットを始めて失敗する時って

私自身何度もウォーキング、水泳、ダイエットDVDetc・・・と
チャレンジしてきましたが、失敗する時続かない時って
いつも「生理」がジャマをしていた気がする。

話題が話題なので折りたたみ





運動を始める→続けて3日~1週間で生理になる→体が重い(腰が重い)ので運動休む
→気付いたら運動をしていない生活に戻っている

ただの言い訳と言われればそうなんですが、女性が失敗する1つの理由に
これがあるんじゃないかと思いました。

生理期間が終わったら、また運動すればいいだけの話ではあるけれど、
要は「続きそうな気持ちの時期」「効果が出るかもと期待してる時期」に
生理で動けない日が出来てしまい、それまで運動してたことが
「リセットされた気持ちになる」

せっかくやる気になってたのに、リセット気分になるのは結構キツイ。
また1から~って気分はゲンナリしますね。

洗車しようと思ったら雨が降るように、ダイエットをやろうと思うと
生理が訪れる(苦笑)

人は2週間続けると「習慣化」出来ると聞いたことがあります。

運動も少しずつ取り入れていきたいので、ダイエット(運動)を始める時期も
考えて始めないと、また気付いたらやめてしまいそうだー><;

だからかな~生理でも続けられるお腹に力をいれるだけとか
寝るだけで出来る等、まず続けられそうなものから手を出しています。

それらを続けられた実績が、運動も続ける気持ちの部分で
後押しが出来るのでは?とか考えてます。

寝るだけに関してはちょいちょい忘れてるので、まずはここの習慣化から!
自分への注意の意味も込めて書いてみました!

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節約4年目突入。主婦です。
主に食費、日用品を中心とした節約を綴っていきたいと思います。
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