ちょっとずつ節約
主に食費や雑費の節約を中心に書いていくブログです。 体重も一緒に減らしていければいいなぁ（願望）
女性が運動でダイエットを始めて失敗する時って
- 2014/05/03 (Sat)
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私自身何度もウォーキング、水泳、ダイエットDVDetc･･･と
チャレンジしてきましたが、失敗する時続かない時って
いつも「生理」がジャマをしていた気がする。
話題が話題なので折りたたみ
チャレンジしてきましたが、失敗する時続かない時って
いつも「生理」がジャマをしていた気がする。
話題が話題なので折りたたみ
運動を始める→続けて３日～１週間で生理になる→体が重い（腰が重い）ので運動休む
→気付いたら運動をしていない生活に戻っている
ただの言い訳と言われればそうなんですが、女性が失敗する１つの理由に
これがあるんじゃないかと思いました。
生理期間が終わったら、また運動すればいいだけの話ではあるけれど、
要は「続きそうな気持ちの時期」「効果が出るかもと期待してる時期」に
生理で動けない日が出来てしまい、それまで運動してたことが
「リセットされた気持ちになる」
せっかくやる気になってたのに、リセット気分になるのは結構キツイ。
また１から～って気分はゲンナリしますね。
洗車しようと思ったら雨が降るように、ダイエットをやろうと思うと
生理が訪れる（苦笑）
人は２週間続けると「習慣化」出来ると聞いたことがあります。
運動も少しずつ取り入れていきたいので、ダイエット（運動）を始める時期も
考えて始めないと、また気付いたらやめてしまいそうだー＞＜；
だからかな～生理でも続けられるお腹に力をいれるだけとか
寝るだけで出来る等、まず続けられそうなものから手を出しています。
それらを続けられた実績が、運動も続ける気持ちの部分で
後押しが出来るのでは？とか考えてます。
寝るだけに関してはちょいちょい忘れてるので、まずはここの習慣化から！
自分への注意の意味も込めて書いてみました！
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ゲーム 節約 懸賞
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節約4年目突入。主婦です。
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