本日の運動：○

・カーヴィーダンス
・コアリズム
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合計：１時間

運動後にシャワー、そして造顔マッサージ。

現在運動しているプログラムのDVD等はすべて
以前購入して本棚の肥やしと化していた物たち。

ここで活躍してくれると思わなかった･･･！

運動はじめて１週間が過ぎたかな？
人は２週間続けると習慣になると聞きますが、最初の壁
１週間がすぎるとちょっと休みを入れたくなります＾＾；

おなじ事を繰り返しているので、ちょっと飽きが出てきた～。

先生の毎回同じセリフ、そしてバックで流れる同じ音楽。
音楽をせめてこちらで変更できたら･･･！

動きを全部覚えちゃえば、DVDの音を消して自分の好きな曲
聞きながらできるかな？それまでの辛抱だ･･･！


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本日の運動：○

・カーヴィーダンス　20分

雨の日が多いらしいので、室内運動を増やして行きたい。
カーヴィー１セットずつ朝と夜と増やそうかなぁ～。

汗かくから、洗濯物増えるのが難点＾＾；
しかたないけど


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今日の運動：○

・ウォーキング（散歩）　１時間
・カーヴィーダンス　20分

数日振りに晴れたので、郵便局の用事ついでにウォーキング。
１時間ほど歩きましたが、帰宅したらヘロヘロ。
少し頭がいたくなって、横になるはめに；；

日中何もできなかったorz

晴れの日はできるだけ、買い物ついででも良いから外に出る
習慣をつけたいです。
新婚旅行もあるし、体力つけないと楽しめなさそう！


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今日と昨日の運動：○

昨日
・カーヴィーダンス　20分

本日
・カーヴィーダンス　30分
・寝るだけダイエット　15分

少しずつ増やしてます。
水曜日あたりからはコアリズム等も追加したい。
筋肉痛がいたすぎて翌日から運動できない事態は避けたいので
ストレッチに近いメニューから少しずつです。
（昔、それで運動ストップしたことが数回＾＾；）


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本日の運動：×

雨のせいか、頭痛いのでちょっと寝ます＞＜；


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