本日の運動：○

・自力整体　25分
・カーヴィーダンス　20分

こりかたまった体をほぐす！
今日から梅雨入りかな？雨すごいですね。
室内運動はかどりますか･･･ね＾＾；


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本日の運動：○

・カーヴィーダンス20分
・寝るだけダイエット15分くらい？

ゴロゴロ中。
もしかすると２週間くらいで少し引締めないといけないかも
しれないので、あわてて運動してます。

普段やってないから、痛めない程度に。
ウエスト減らす運動を中心に。


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6/3の体重

（5/1)55.0キロ→(6/3)56.4キロ

Σ(ﾟﾛﾟ;)

体重戻ってるぅううううううう！
気付いたらちょこちょこと何もやってない日があったり
お土産などの頂き物で甘いものパクパク食べてました。

そりゃ戻るわ！！

ちゃんと寝るだけダイエットやったとかも、ブログに書くように
しようかな･･･。
カレンダーでも良いけど、やった日は○を付けるとか。
目に見えるところに書かないと、やらなくなったらそのままに
なりやすいのかもしれない･･･。

ううー；；


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女性が運動でダイエットを始めて失敗する時って

私自身何度もウォーキング、水泳、ダイエットDVDetc･･･と
チャレンジしてきましたが、失敗する時続かない時って
いつも「生理」がジャマをしていた気がする。

話題が話題なので折りたたみ

5月1日の体重

（4/2)56.3キロ→(5/1)55.0キロ

体重１キロ減りました～！
と言っても正直誤差の範囲･･･！

まずはこれをキープしたまま54キロを目指そう＞＜；

やってることは主にお腹に力をいれるだけダイエット。
寝るだけダイエットはちょいちょいやるのを忘れてしまうなぁ～。

体も節約！↓

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