マタニティ教室へ行ってきました

市が主催のマタニティ教室へ行ってきました。

全2回あり、今回は1回目。
日常の過ごし方や、胸のお手入れ、食生活、妊婦体操
出産準備に必要な物や出産の兆候やタイミングなどなど。

内容の半分くらいは、雑誌や本に書かれてるものと同じ感じでした。
しかしやはり助産師さんから直接お話が聞けるのは大きい。

運動に関しては買い物ついでではなく、きちんと「1時間歩くぞ！」と
思って歩きましょうと言われました･･･。
散歩を楽しめない人間なので、なかなかツライなぁ；；

今回の教室で「へー！」と思ったことは

・果物は太る（摂取量はりんご半分で良い）
・乳首を鍛えるためにはノーブラが良い
・T字帯は帝王切開で使うもの（使い方知らなかった）
・お産は体力！陣痛後は食べれるときに食べる、お風呂入るのも有り
　少々痛くても眠れる時は寝る（お産は10時間とかかかるから）
・37週くらいに内診の刺激で出血する場合があり、これをおしるしと思う人もいる
・破水はちょっと動くとタラ～っとおしっこが漏れた感じになる場合もある
・おっぱいの柔らかさはくちびると同じ柔らかさのほうが赤ちゃんは吸いやすい。
・生後2,3ヶ月の頃、おっぱいオムツ替え、あやしても何しても泣く時がある。
　（これはそういう時期で仕方のないこと）

次回は沐浴実習があるので、ちょっと楽しみです。
教室に参加していたお母さんも同年代くらいの方が多くて良かった～。


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