豆乳ダイエット

以前、ツイッターで豆乳ダイエットというものがあることを知りました。

生理の始まる１０～７日前くらいに飲み、生理が始まったらやめるというもの。
１日に摂る量はコップ１杯程度。

私はダイエット目的ではなかったのですが、お肌をちょっと
整えたかったのでやってみました。
生理中にやめるということに気付いてなかったので、生理中も飲んでました。
そのせいなのか、体重は１キロ減った程度。

ですが！！

体重よりも効果あったのが生理痛！

もともとそんなに重くないほうで、痛みは感じないけれど
腰が重いとか足がむくんでるとか、歩き疲れた時のようになりやすい位でした。
それが驚くほど軽減されてて、びっくり！

以前は初日、二日目はできれば動きたくない、眠いことが多かったけれど、
豆乳を飲んでからは、生理中でも少し足が歩き疲れたような感じが
ある程度で、眠気や腰が重い感じがほぼ無い！

これはうれしい！！

ちなみに私が飲んだ豆乳は調整豆乳でした。
無調整でも飲めるけれど、続ける目的で気軽に飲みやすいほうを選びました。

調整は砂糖入ってるから、あまりよくないというもの見ましたけど、
無調整を選んで続かないよりは、まず続けて飲むことが大事かなと。
無調整キライじゃないけど、味が豆腐そのままなのでね～。
気軽にお風呂上りに飲もうとかそーゆう気分になりづらい。

慣れてきたら無調整にしたり、無調整+バナナにしたりしようと思ってます。


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