最近始めたもの

改訂版 骨盤矯正枕で寝るだけダイエット

昔、本だけ買って開くこともなく本棚に埋もれていた一冊です。
これを最近引っ張り出して、タオル枕を作りゴロゴロと寝ています。

始めて１週間以上経ったかなぁ？

正直、これラクチン♪
寝る前のストレッチとしてやっています。

やるポーズが１つだけで５分間寝てるだけのものなので、５分後には
もう少しやろうかな･･･という気持ちが湧いてきて、他のページに載っている
応用ポーズもやりたくなってきます。

骨盤が矯正され、内臓の位置も元に戻ってきているのか
お通じがかなり良くなりました。
ダイエットDVD買ったり色々やりましたが、やってて気持ちいいと思ったのは
初めてかもしれません。

私が購入したのは、タオル枕を作る説明も載っているコレ↓

骨盤矯正枕で寝るだけダイエット 著者：福辻鋭記 価格：780円（税込、送料込） 楽天ブックスで詳細を見る

今は枕自体も販売されているようですね～！自宅にバスタオルが沢山無い場合は
枕も一緒に買うか、安いバスタオルを２，３枚ほど本と同時に購入がオススメです。

本を開かなかった理由も、始めるにあたって道具が揃ってないことが原因でした。
「また今度作ろう～やろう～」から１年も経ってしまった＾＾；