本日の夕飯：カレー

【本日のメニュー】

・朝食　なし
・昼食　ペペロンチーノ100円/旦那お弁当100円
・夕食　カレー440円/サラダ50円/福神漬け80円/さくらんぼ（頂きもの）
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合計：770円

カレー、サラダ、福神漬けはトータル金額。
明日もカレーの予定なので、明日は0円計算。


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本日の夕飯：四川火鍋

【本日のメニュー】

・朝食　炊き込みご飯0円/インスタント味噌汁10円/昨晩の残り物0円
・昼食　炊き込みご飯0円/インスタント味噌汁10円
　　　　旦那お弁当100円
・夕食　四川火鍋350円
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合計：470円

林修の今でしょ！講座が結構おもしろい。

そして運動しないとなー＞＜；
アルツハイマー、認知症にならないように生活習慣を気をつけよう。
寝るだけ、お腹に力を入れるだけしかやってないので、
次に取り入れるのはストレッチ系かなと思ってます。

今まで運動しようとして失敗した１つにアキレス腱付近に炎症を
おこして、運動できない日が続き、そのままやめるってのがありました。
これが結構厄介で【右足を痛める→右をかばって歩いてたので左が痛くなる→両方】
完治まで１週間以上という･･･＾＾；

突然の運動はやめて徐々に徐々にやっていきたいと思います。


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昨晩の夕飯：炊き込みご飯、ネギとつくねの梅だれがけ他

【昨晩のメニュー】

・朝食　なし
・昼食　ブリ大根0円（前日の残り）インスタント味噌汁10円
　　　　旦那お弁当100円
・夕食　炊き込みご飯100円/ネギとつくねの梅だれがけ200円/
ネギと鶏肉の煮物50円/味噌汁50円
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合計：510円

前の日に作ったブリ大根の煮汁にネギと炊き込みご飯に使った鶏肉の
あまりを入れて軽く煮物風に。
ブリ大根はブリの切り身+下処理をしっかりやるので、煮汁に
臭み等がありません。よく翌日にネギや里芋など入れたりしてます。

今日の夕飯はお鍋の予定。白菜消化デー！


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本日の夕飯：炊き込みご飯、ブリ大根他＆買い物

【本日のメニュー】

・朝食　なし
・昼食　外食（私の財布から）
・鶏肉、舞茸の炊き込みご飯100円/ぶり大根300円
　　　　/キムチとニラのせ温奴15円/お味噌汁50円
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合計：465円

【5/12-5/18分の買い物】
トマト缶　68円
ふりかけ　92円
コーラ　141円
玉子　169円
豚挽肉　149円
豚肉　258円
鶏挽肉　161円
ガム　246円
ブリの切り身　267円
ピーマン3個　36円
大根　90円
新たまねぎ1個　30円
白舞茸2個　78円
新じゃがいも5個　100円
大葉　29円
豆腐　33円
油揚げ　65円
鶏がらスープの素　265円
納豆　69円
牛乳　141円
ウインナー　227円
鮭の切り身　203円
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消費税　233円
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合計：3,150円

トイレットペーパー18ロール　306円
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２件　合計：3,456円

白い舞茸がすごく安くて購入。１パック39円って初めて見ました。
鶏肉と舞茸、油揚げと人参を入れた炊き込みご飯を作りました～。
久々に食べておいしかった･･･！炊き込みご飯大好きで、食べ過ぎましたorz
体重が戻ってしまう＞＜；

今週はカレー、コロッケ、ネギとつくねの梅だれがけ、四川鍋の予定。
先週買った白菜やキャベツ類を先に消化していきたいと思います。
来週、旦那が海外出張があるので、その頃に冷蔵庫を空にしたいな～。


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本日の夕飯：焼き魚（鮭）、和風ロールキャベツ

【本日のメニュー】

・朝食　なし
・昼食　ラーメン（外食：旦那財布から）
・夕飯　焼き魚（鮭）200円/和風ロールキャベツ0円（頂き物）/お味噌汁50円
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合計：250円

今日は車のオイル交換ついでに、100均、ドラッグストアにて日用品購入。

【100均】
おかずカップ2個
コーヒーフィルター
結束バンド
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合計：432円

【ドラッグストア】
生理用品　286円
ハミガキ粉　338円
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合計：624円（２件：1056円）

いつもお弁当で使用しているおかずカップ。
私は紙タイプを使っています。
個人的にはシリコンタイプはあまりエコな気がしないんですよね～。

以前、シリコンでたためるタイプのキッチン用オケ（でいいのかな？）を
使ってました。きちんと洗い物終了時にスポンジで洗ってたけど
気付くと黒カビのようなものが、伸縮部分の溝に出来てたりしてたので･･･。
もともとふにゃふにゃしているものだから、力を入れてもしっかり洗えて
なかったことが原因かな？と思ってます。

ふにゃふにゃ素材は洗いづらい＞＜；

ですので、シリコンタイプのおかずカップのひだの部分がしっかり
洗えないのではないかと思い、紙を選択してます。

あのサイズの紙を捨てるのと、洗剤と水を使って洗うのはどちらがエコなんだろう？
おかずカップのコーナーに行くといつも思ってしまいます＾＾；

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